长跑,是最简单的养生运动,很多朋友为了打造好身材,都会有长跑的好习惯。其实,从美容护肤的角度分析,长跑还是意想不到的美容功效。接下来,专家就为您详细解读,关于长跑美容的五大功效。 日本“守护美丽” 网站发表了日本超人气模特杰西卡的长跑心语:“我尝试长跑后,爱上这项运动的理由之一就是,它带来很多惊人效果。不仅能增强体力,还能培养毅力。如今我的生活中已经离不开长跑了。” 专家同时还介绍了坚持长跑能给女性带来的五种美容效果: (1)令脚踝处的肌肉收紧,小腿显得纤长。 (2)作为有氧运动能有效燃烧脂肪,令身体不容易长赘肉。 (3)促进人体代谢,从而改善体寒症状。 (4)大量出汗排出人体代谢废物,有美肤效果。 (5)刺激肠道蠕动,消除便秘。 所以说,长跑也是有美容作用的。不可否认,现在护肤方法有很多,但与护肤品相比,长跑的美容效果更佳,成本也是最低的。如果你对长跑美容感兴趣,只要能坚持去长跑,就会让皮肤得到不错的美容作用。
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