当前位置:主页 > 美容护肤 > 护肤知识 > 正文

熬了夜的肌肤更需得到重视

发布时间:2018-02-18 21:14 来源:www.roadlady.com 点击:0
熬夜伤身,很多朋友都知道,其实,熬夜还会伤害你的肌肤健康。美容护肤专家发现,熬了夜的皮肤,会容易出现暗沉、毛孔粗大等问题。所以说,对于熬了夜的肌肤,我们更需要引起重视,做好修复和保养。 要点一:熬夜前的肌肤保养 1、晚餐要清淡 打算

  熬夜伤身,很多朋友都知道,其实,熬夜还会伤害你的肌肤健康。美容护肤专家发现,熬了夜的皮肤,会容易出现暗沉、毛孔粗大等问题。所以说,对于熬了夜的肌肤,我们更需要引起重视,做好修复和保养。

  要点一:熬夜前的肌肤保养

  1、晚餐要清淡

  打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

  2、卸妆、洗脸

  为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。

  3、补充维他命B群

  维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。

  要点二:熬夜时的肌肤保养

  1、多喝绿茶

  绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的MM,可以改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。

  2、吃水果当夜宵

  此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害,最好以水果、粥、面包来充饥。

  要点三:熬夜后的肌肤保养

  1、喝一些有滋补作用的汤或糖水

  鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。

  2、按摩淋巴

  熬夜后,人的新陈代谢会变慢,无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,促进淋巴循环,促进肌肤的新陈代谢。

  3、中午补眠

  熬夜之后,第二天中午时千万记得小睡一下。

  4、恢复原本睡眠习惯

  改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。

  5、多去户外走动

  熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。

  对于熬了夜的肌肤,要想重新恢复肌肤光泽,上述这些护肤方案,你就可以来试一试了。总之,熬夜不仅伤身,还伤害肌肤健康,我们在日常生活中,应该尽量避免出现熬夜问题。少熬夜,肌肤才能变更好。

相关专题: 护肤常识

相关资讯

吃什么去黄美白
对于肤色暗沉是很多女性长期困扰的问题,有的人天生皮肤暗黑,但有很多人是后天皮肤变得暗黄,对于这种后天性的,是可以通过食物调理变白的。赶紧来了解一下! 皮肤暗黄其实是很多人都会存在的肌肤问题,虽然很想要
脸颊泛红但无红血丝
脸上沁着微微的薄红会透露出年轻的气息。但如果双颊总是红彤彤的,还伴随有发热、微痒等不适感,就需要警惕进一步发展为红血丝了。那么,出现这样现象的原因主要有什么? 很多人会产生这样的一种疑惑:脸颊经常泛红
男士如何祛痘更有效
健康是自己的,对于男生来说,皮肤健康也十分的重要的,曾经美容是女性的专利,可是现在男子美容的也十分的多,痘痘给男生的皮肤带来了很大的影响,那么男士如何祛痘? 爱美的心情都是一样的,大家都希望自己的皮肤能
美迪若雅碳酸面膜让你肌肤焕发迷人光彩,新年聚会稳坐C位
一眨眼,春节就快要到啦~仙女们有没有很hin兴奋~各种聚会随之而来,兴奋之余有没有一些担忧呢?因为除了聚会趴,还是要奋斗年终奖的时候,工作节奏加快压力变大,皮肤变得暗沉粗糙无弹性,皮肤状态不好直接影响细心
霜擦到脸上疼怎么回事
面霜是能够很好地给肌肤补充足够的水分的,能够很好地锁住脸部的水分。但是有一些人在使用面霜的过程中却出现了一些问题,那就是面霜涂到脸上的时候会有刺痛的感觉。 在冬天的时候,天气比较干燥,空气的湿度也比较