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生活恶习让肌肤变糟

发布时间:2018-02-18 18:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
谁都不希望肌肤变糟,那么,你就要注意平时的肌肤保养。美容护肤专家发现,有一些生活恶习,如果你不及时改正,就会让肌肤变糟。接下来,为你介绍一些,会让肌肤变糟的生活恶习,赶紧来看一看吧。 1、熬夜 看过网络上的一个转帖吗?“女人10点到12

  谁都不希望肌肤变糟,那么,你就要注意平时的肌肤保养。美容护肤专家发现,有一些生活恶习,如果你不及时改正,就会让肌肤变糟。接下来,为你介绍一些,会让肌肤变糟的生活恶习,赶紧来看一看吧。

  1、熬夜

  看过网络上的一个转帖吗?“女人10点到12点不睡觉,就等于不要脸;到凌晨4点还不睡觉,就是不要命了,你经常过着不要脸和不要命的日子么?”这种说法虽然毒辣,但是不无道理。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间,当然也包括皮肤,打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已,但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题,包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。

  2、缺乏锻炼

  运动不仅能改善情绪,还可以提高皮肤的血液循环,让你呈现自然健康的血色。研究一直表明,运动能减轻压力从而改善肌肤,当你感到压力时,皮质醇水平会上升,这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇,你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然,运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

  3、长时间煲电话粥

  把脸颊长时间放在电话,不管是手机还是座机听筒上会导致爆痘,不管这个电话是不是干净的。脸部接触电话会有摩擦、发热和闭塞,这都会让痘痘更容易爆发出来。如果你超爱煲电话粥,那不妨用耳机来代替听筒吧。

  4、经常吃垃圾食品

  饮食构成也能影响皮肤的好坏。杂志的研究表明:以高蛋白和全麦食品取代垃圾食品的人更少出现皮肤状况。彻底拒绝垃圾食品,你将会在六周之内看到突发粉刺状况的减轻。多吃花生酱﹑坚果以及鳄梨等食品将会为你的头发﹑皮肤﹑指甲和基础新陈代谢提供足够养分。

  5、不洗脸就睡觉

  让皮肤浸泡包裹在彩妆里,还有一天积累下来的油脂和灰尘--会导致毛孔堵塞,特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升,更会导致皮肤表面的东西容易被吸收,不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候,保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。

  6、忽略胸部和颈部

  护肤不应该到脖子就戛然而止,胸部和脖子在这个季节经常暴露在外,但是很多时候它们没有受到和脸部同等的保湿和防晒待遇。但是这不代表它们不娇嫩且易受到紫外线的伤害。改正的方法很简单:下次你用精华、面霜和防晒的时候,把所有产品都往下延伸到胸口。

  这些生活恶习,如果你也有的话,及时改正就非常重要了。养成良好的生活方式,才能让你护理出更健康的肌肤来。早睡早起、注意肌肤清洁、多吃蔬菜和水果,多注意饮食,这些工作做到位,就不会让你肌肤变糟了。

  

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