如何拯救熬夜肌肤 熬夜皮肤问题频发如何解决

真是熬夜一时爽，第二天什么痘痘、黑眼圈、暗黄等问题肌的大boos就纷纷来和你玩耍了。大家都知道熬夜不仅对人体的健康有伤害，对皮肤的摧残也是“立竿见影”。在夜间是皮肤休息和人体内部循环的最佳时间，各部分都在进行修正和循环更新，能不能排出体内多余的毒素，就看夜间的循环是否到位。在本该休息的时间段亢奋着，对于人体来说是一种反自然的现象，而对于皮肤和体内循环来说又是一种超负荷的工作表现。所谓美容觉，就是要在正确的时间，睡够足够的时间。所以，睡觉还是很重要的。

不过已经成熬夜问题肌的，就赶紧想办法修复吧。

熬夜的界定时间

说到熬夜这个问题，也许你会问，究竟几点入睡属于熬夜？所以想睡出婴儿肌的妹子们，11点前入睡，才是正解。如果不能11点前入睡，也尽量不要超过0点，才不至于对皮肤造成过多负担。

熬夜常出现的皮肤问题

1.黑眼圈

眼周微血管较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

2.皮肤暗黄

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

3.痘痘

熬夜后内分泌受影响，进而影响体内循环，皮肤缺水，油脂分泌过多，堆积在肌肤表面，导致痘痘滋生。

如何护理熬夜肌

1.夜间修复

熬夜也想有好肌肤，依然离不开面膜，选一款强效锁水保湿的面膜，让你一边熬夜，一边拥有水嫩美肌。

2.清晨补救

熬夜过后，肝火旺盛，清早记得喝杯下火排毒的花茶可以及时补救。菊花蜜汁是很多熬夜妹子的好选择，菊花能够清肝明目、祛毒散火，蜂蜜润泽肌肤，延缓衰老。菊花用水煮开，再加入蜂蜜，就能自己制作。

3.多喝水

熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障。当然，是喝白开水，千万不要嘴馋喝刺激性功能饮料。

4.注意通风

熬夜记得打开窗户，让空气流通，增加室内湿度，关闭门窗吹着空调熬夜，一觉醒来皮肤水分就被榨干了。如何是长期处于空调的空间里，那么加湿器就是必备的物品了。

如果在非必要的情况下，最好避免熬夜。睡好觉才是最佳的护肤品。