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芹菜是很不错的一种蔬菜，价格划算，对身体没有什么坏处。如果在日常生活中可以坚持吃点芹菜，可以有效增强自身的抵抗能力，预防病毒入侵。下面跟小编一起来了解下，芹菜到底有哪些好处？
1、促进排便 芹菜是一种富含富含膳食纤维的蔬菜，食用芹菜，能够促进排便的作用，芹菜能够增强肠道的蠕动，让食物消化吸收的能力加快，减少便秘的发生，同时芹菜还有促进脂肪分解的物质，可以帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，起到减肥的效果。 2、降血压 降血压大部分人都是用药物控制，其实，除了用药物控制，食疗也可以降低血压，血压高的可以适当的吃些芹菜，芹菜中含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质，芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关，高血压患者经常食用，不仅可以降低血压，还可以补充人体所需的营养物质。 3、增强免疫力 芹菜中富含有丰富的胡萝卜素和维生素C，经常食用可以提高机体免疫机能，芹菜还含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，还可以帮助提高人体的睡眠质量，平时免疫力低下，失眠者可以多食用。 以上就是有关芹菜这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对芹菜有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关芹菜这方面的常识，不妨继续关注漂亮女人街。 |
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