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山竹是时下比较热销的水果之一，但由于很多人吃起来就不停。所以山竹一天最多吃几个成了很多人都有的疑问，毕竟东西再好，吃多了也会伤及身体，下面小编就和大家一起看看吃山竹对身体有什么好处。
山竹一天最多吃几个因人而异。 山竹一天最多吃几个是很多友友都好奇的，就以往的数据来看山竹一天建议吃3个左右，其性寒味甜，过量食用可能引起肠胃不适，其含糖量高，糖尿病或者血糖高的人群不宜多吃。过量食用后，可适当吃一些榴莲、芒果等性热的水果，防止脾胃虚寒。注意不要和西瓜、草莓等凉性食物过量食用。
吃山竹对身体有什么好处吃山竹对身体有什么好处是很多人都有的疑问，一般来讲功效蛮多山竹具有降燥，清凉解热的作用。吃几个山竹就能把火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用。对于体弱、病后都有很好的调整作用。山竹具有解热作用，会改善人体的免疫系统，山竹还治疗脾虚腹泻。
山竹可以多吃吗山竹可以多吃吗是很多人都有的疑问。一般来讲是不能能多吃的，山竹性寒，不能大量食用，以免肠胃不适。一般来说，一天吃两三片就足够了。吃得太多会对身体造成一些伤害。山竹富含纤维。如果你吃得太多，会吸收水分并在体内膨胀。大肠中的水分不足以吸收膳食纤维，从而导致便秘。山竹果含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。山竹果含有氧杂蒽酮。过量摄入会增加酸中毒的可能性。 |
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