|
鲳鱼，又称银鲳别名有镜鱼、平鱼，白昌，叉片鱼等，体短而高，极侧扁，体银白色，上部微呈青灰色。鲳鱼不仅仅可以食用也是兼具观赏性的一种大型鱼类。那么银鲳鱼营养有哪些呢?下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧!
银鲳鱼营养 1、鲳鱼有助于降低胆固醇 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中又包括油酸与亚油酸。当膳食中不饱和脂肪酸不足时，血中低密度脂蛋白和低密度胆固醇增加，产生动脉粥样硬化，诱发心脑血管病，不饱和脂肪酸摄入不足还容易影响记忆力和思维力，对婴幼儿将影响智力发育，对老年人将产生老年痴呆症等。而腰果中的脂肪恰恰大部分都是不饱和脂肪酸，有助于预防高血脂与冠心病等心脑血管疾病。 2、鲳鱼有助于延缓衰老 鲳鱼中含有丰富的微量元素硒和镁，镁元素对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，硒元素有强抗氧化的功效，硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，同时增强人体免疫功能。 3、鲳鱼有助于预防贫血 鲳鱼的含铁量较高，多吃鲳鱼有助于预防缺铁性贫血，特别适合肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于银鲳鱼营养的介绍，真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于居家安全等相关内容请您多多关注漂亮女人街吧! |
相关资讯
- 剖腹产和顺产的区别有哪些
- 剖腹产和顺产的区别有哪些？剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。若病例选择得当，施术及时，不但可挽救母子生命，且能使妇女保持正常的生产性能和继续繁殖后代的能力，否则不仅不能收到预期效果，且可造成远期的不
- 什么是产后便秘
- 产后便秘常常让很多产后妈妈感觉到肚子不舒服，时间长了就容易食欲减退，消化不良，而在哺乳期又不能随便吃药，所以产后便秘的妈妈们只能通过平时生活来防止便秘。那么，什么是产后便秘呢？漂亮女人街这就给您介绍一
- 低频噪音对人有哪些危害
- 低频噪音是指频率在200赫兹（倍频程）以下的声音。住宅小区的低频噪音源主要有5大类:电梯、变压器、高楼中的水泵、中央空调（包括冷却塔）及交通噪声等。普通人所能听到的声音就是在在20Hz--20000Hz间，20Hz以下的是
- 榴莲发臭还能吃吗
- 榴莲营养价值极高，含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适
- 宝贝危情时的急救常识你要懂哦！
- 遇到宝贝出现一些紧急的意外时，通常家长马上想到的是送医院，其实有时现场急救的措施对抢救成功至关重要。你需要了解这些急救常识。那么，宝贝危情时的急救常识你要懂哦！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧
- 手机如何进行胎压监测
- 胎压监测器对于我们来说还是一个比较陌生的东西，所以很多人都不知道如何正确使用车载胎压监测器。胎压监测器只是一个小小的安全配置，主要起到一个提醒功能，可以从根本上避免出现轮胎爆胎的现象。那么我们的手机如
