女性穿高跟鞋对小腿健康有什么影响

一旦穿上高跟鞋，身体重心后移，身体不由自主就会腿部相应挺直，臀部收缩翘起，胸部挺起，尽显女性曲线，整个气场呈现出凹凸有致的性感风韵。无论是站姿、走姿都会散发直接、强烈的时尚感及自信度。但是高跟鞋的设计特殊，迫使脚跟抬高，脚掌承受压力变大，同时颈椎及腰部也受到不同程度的影响，你的时尚、性感、美丽需要以多少健康作为代价换取，已成为人们不容忽视的热点。下面漂亮女人街小编与大家讨论下女性穿高跟鞋对小腿健康有什么影响？

1.高跟鞋可能导致弓形腿，骨盆前倾，小肚子挺出。高跟鞋改变了身体的重心平衡，身体为了重新保持平衡需要一些关节改变位置，比如小腿往后弯曲，小腹往前挺；

2.穿高跟鞋的时候，小腿肌肉一直是处于收缩状态的。越是高跟、跟细、头尖的鞋子，越难稳定。越难稳定么，就需要更多的腿部肌肉去保持稳定，所以，腿部肌肉一般也会跟着粗壮。即便不变粗，长期收缩也会让小腿线条变丑；

3.女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋时间久了，它会对脚趾产生一个向外翻的压迫的力量，时间长了会造成足拇指的外翻，先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎，外翻加重以后，就会对拇指的掌指关节产生一个非常严重的畸形，这样的话就会产生跖指骨性关节炎；

4.穿上高跟鞋，身体的重心会落在脚掌上，而不是平均分在整个脚掌上，久而久之局部肌肉过于紧张而引起痉挛性平足，严重了会出现“拇外翻”(大脚骨外侧突出)和“扁平足”(足弓消失)。这样不仅会影响足部美观而且会带来疼痛、足部易疲劳等各种问题；

5.同时，在折指关节的内侧还会产生拇囊炎。这样就会形成肿、疼，行走都会发生障碍，穿鞋、走路都很困难，这就影响到患者的生活；

6.高跟鞋甚至会造成脚趾关节的过伸，会导致三、四指的折指关节和鞋底接触面产生摩擦，受压的力量比较大，时间长了就会导致相对脚掌的地方关节肿大，脚掌与脚趾关节连接处产生角质化，俗称胼胝。这时候也会引起脚的疼痛，严重的时候也会引起跖指关节的骨性关节炎，同样十分疼痛，影响行走；

7.工作除了避免长时间穿尖头细高跟鞋，尤其不要穿这类鞋子长时间行走。上班族可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班换上运动鞋，让脚得到放松与恢复。如果不得不穿高跟鞋，应经常用热水泡脚，多做足底按摩，促进局部血液循环。平时多做脚部运动，如在站立或走路时多做脚趾抓地的动作，或是在垂直站立时向上踮脚，每天可重复数十次。

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