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由于长时间的乘坐火车老年人会出现腿脚浮肿的状况，那么该如何消除呢。下面就和漂亮女人街的小编一起来看看老人乘坐火车如何消除腿脚浮肿。 老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。 还可以用以下的方法解决： １、泡脚消肿 泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。 ２、食疗消肿 选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 其实平时的时候老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。充足的睡眠是消肿的前提，所以也建议老人们保证起居有规律，良好的睡眠。 以上这些就是小编对这个问题的解答了，希望大家都能健健康康的。如果想要了解更多的火车出行安全小知识，请您继续关注漂亮女人街，更多的患病老人乘坐火车注意事项有哪些尽与您分享。 |
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