老人外出旅游，一定要量力而行保安全

目前很多老年人旅游线路与普通旅游线路并无多少区别。旅行社什么景点都敢带老人去，一个团几十名老人，却只有一名导游;医疗条件也跟不上。在景点安排上也让老年人的体力和精神双重透支。漂亮女人街建议，老年人旅游市场越做越大，相关部门需进一步完善旅游监管。

注意：老年人出游量力而行很关键

时间：要考虑目的地天气

4-6月及10-12月期间是老年人出游的黄金时间，这时天气不会太炎热，也不会太寒冷。在这样的天气下出游，老年人不容易生病，而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。

地点：要看旅游点的舒适度

老人出游要考虑到旅游目的地的气候、地理条件、舒适度等，比如城市游比乡村游、山地游的条件更好，更适合老年人参加，而如果是到西藏等高海拔地区旅游，则要劝老人家量力而行。

行程：节奏要舒缓

旅游意味着要打破以前的作息习惯，这对老年人来说，是一件比较辛苦的事情，而如果行程安排过于紧密，就明显不适合老年人参加。应当提前向旅行社索取行程安排，时间安排得越具体越好，一般可根据以下原则：路途太远、路上交通时间太长的线路不适合，行程太紧，一天赶几个景点甚至是一天两座城市的行程也要慎重考虑，夜生活安排得太丰富的行程也不适合老年人。

交通：视身体条件选择

如今旅游可以选择的交通方式越来越多，每一种交通方式各有特色：飞机团一般人数较少，导游及陪同医务人员照顾得比较周到，而且乘飞机可以节省时间，减少旅途疲惫，不过如果患较严重的呼吸器官疾病、严重胃病等，最好慎重考虑搭乘飞机。邮轮旅游一般强调舒适度和奢华享受，行程休闲，适合老年人选择;许多旅行社会定期开设老年火车游专列，火车游时间相对宽松，安全性较高，对于那些旅游预算有限的老人来说是最佳选择。

保险：别忘买一份人身意外险

据山东国际旅行社的孔经理介绍，老年人选择旅行社进行出境游及国内游时，首先要选择有资质的旅行社，在签订相关合同时，要让旅行社对出游的旅游大巴出示相关的营运手续。

此外，大型旅行社还会为老年人购买一份旅游人身意外险，“这个保险都是大额的，市民在选择旅行社的时候可以直接询问旅行社，这份保险是免费的。”

体检：出门前检查身体状况

山东国际旅行社的孔经理说，老年人外出游玩前，最好去医院进行体检，患有冠心病、高血压等病症的一定要提前进行体检，并随身携带药物，还要备好一些常规药物。