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在旅游的时候很多人的精力都感觉不够用，游玩了一天之后晚上如果能够睡个好觉，是一件非常惬意的事情。但是却有一部分人在旅行途中会突然失眠，这让他们苦不堪言。旅行途中突然失眠的原因有哪些?下面漂亮女人街小编就给大家详细解答一下。 1、日常生活中的一些事件或因素可能会导致失眠的发生，如环境嘈杂、睡眠温度不合适、作息时间不定、饥饿或过饱、咖啡/酒精、茶等。这样的失眠多属于偶发性的，不会对生活有什么影响; 2、一些环境因素和生理节律的变化也可能引起失眠，如夜班倒班加班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差等，一般均能在短期内适应; 3、持续性的失眠则有可能是情绪问题(如焦虑)，生活中较大强度的事件(如晋升、失恋等)，或更严重的心理问题所致; 4、一些躯体疾病和精神障碍可以导致失眠问题，如心脏病、肺气肿、甲状腺功能亢进、胃肠不适、躯体关节疼痛、抑郁症、躁狂症等，还有一些药物你如氨茶碱、利尿剂等也可能会导致失眠。 温馨提醒： 旅行途中如果突然失眠，千万不能过于焦虑。因为，不良的情绪很容易导致失眠症状加重。平时最好能够多掌握一些旅游疾病知识，也好及时调整失眠的情况。 |
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