|
旅游途中失眠并不是个例，而是绝大多数人都有过的经历。有很多人在旅游地住宿时，由于生活习惯和环境改变了，就很容易出现失眠的情况。旅游途中导致失眠的原因有哪些?下面漂亮女人街小编就给大家详细解答一下。 好多人很不容易等到了一个假期，由于在旅游的时候过于兴奋。即使身体已经特别疲惫了自己还不知道，这个时候就很容易导致精神因为过度亢奋而出现失眠的情况。其实在旅游途中导致失眠的原因非常多，大家平时只要多掌握一些旅游疾病知识，相信就会有解决的办法。 环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。 生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动。 精神原因 在旅行的时候压力过大、精神过度紧张或焦虑，或者因为一些事情导致生气等，都容易出现睡眠问题。 温馨提醒： 对于容易失眠的人群来说，外出旅行时应在有睡意的时候才上床，早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。如果实在睡不着，也可以在医生建议下口服安眠药帮助入眠。 |
相关资讯
- 中国有种植转基因花生吗
- 关于转基因食品的种植大家都不太理解，很多人会问为什么转基因的食品是对人体有害的，还在坚持对转基因种植的研究呢? 转基因作物因有抗寒、抗旱、抗虫等能力而为粮食缺少的国家所推崇，对转基因食物进行的安全性研究
- 学生有网瘾如何解决
- 青少年对网络依赖成瘾，已经成为现在社会一个重大问题的隐患，他们成谜于网络游戏和聊天之中，很多的青少年陷入网络游戏而不能自拔，他们甚至把自己想象成游戏中的任务而产生暴力倾向和自杀动机。要积极采取对策，加
- 我国留守儿童现状如何
- 相信大家对 留守儿童 这个词语并不陌生，它几乎只在中国被提及。农村留守儿童越来越多地得到了大家的关注，不知道大家有没有发现，其实在中小城市里也有很多留守儿童。这些孩子的为了给家庭创造更好的生活选择了的外
- 电焊锌中毒对身体有哪些危害
- 电焊烟尘，是金属及非金属物质在过热条件下产生的高温蒸气。烟尘颗粒小，极易吸入肺中。长期吸入会造成肺组织纤维性病变，即电焊工尘肺，且常伴随锌中毒、氟中毒和金属烟热等并发症。大家知道电焊锌中毒对身体有哪些
- 不稳定心绞痛禁用哪些药物
- 现实生活中患不稳定心绞痛的患者非常多，大家千万不能有病乱投医，一定要根据自己的实际病情对症治疗，尤其是在口服药物的时候更应该多注意，不稳定心绞痛禁用哪些药物?下面漂亮女人街小编就为大家详细介绍一下相关
- 产后腹部肥大的原因
- 很多没有经验的准妈妈都疑惑，为啥大部分孕妇产后肚子君仍这么抢眼？其实，刚生产的孕妇肚子不可能马上恢复到孕前身材，需要经过长时间的修复才能把小肚子减掉。为了了解如何减掉小肚子，我们首先需要了解下，产后腹
