|
乘个轮船在大海上航行，不但能够看到非常美丽的海景，还会让自己的心情特别放松。但是有很多人在旅行的过程中，很容易出现失眠的症状。外出旅游如何避免失眠?只要掌握一些安眠的小方法，这个问题就可以解决了。旅途中乘轮船该如何睡个好觉？下面漂亮女人街小编就给大家详细解答一下。 轮船最大的特点就是睡眠空间相对于飞机和火车来说比较大，但是很多人却有着不同程度的晕船现象，也让入睡变得不是那么舒服。换言之要想在轮船上获得好睡眠，防止晕船就事半功倍了，因此建议坐船前不要饱食或者空腹，最好随身带上晕船药。待处理好晕船问题后稍微活动一下，就可以有效提高轮船上的睡眠质量了。 乘坐不同的交通工具，吃到的食物当然也不一样。如果是乘坐邮轮，可以前往邮轮上的自助餐厅吃上一些新鲜水果，晚上睡觉前还可以喝上一小杯红酒或者醋。在睡前半小时可以喝上一杯热牛奶或者一杯红酒，都是可以促进睡眠的，同时还可以吃上一根具有“安眠效果”的香蕉。顺便说一下，在酒店住时还可以来一发安神助眠的睡前按摩。 温馨提醒： 乘坐轮船的时候，如果有晕船的毛病，最好能够先吃一些晕船药。避免因为晕船过于严重而影响睡眠，还要多掌握一些旅游疾病知识。当出现失眠现象之后，也能够及时调整自己的睡眠。 |
相关资讯
- 乳房里的母乳会变质吗
- 母乳喂养，对宝宝来说是一件幸福的事情，对妈妈来说也是一次神奇的体验。很多妈妈也会担心乳房里的母乳如果长时间没有给宝宝吃，会导致变质。乳房里的母乳会变质吗？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。乳房里
- 新生儿奶瓶该如何选购
- 无论今后你准备母乳喂养，还是人工喂养，都需要提前为即将出生的宝贝选购奶瓶，可面对市面上琳琅满目、品类繁多的大小奶瓶，孕妈咪们是否会感到无所适从呢？一起看看下面的内容吧，好让你在选购的时候心中有数。下面
- 高考2b铅笔怎么削
- 相信大家都知道2B铅笔吧，2B铅笔是软性铅笔，2B铅笔墨的深度符合考试涂机读卡、容易书写。可是这种软性的铅笔不容易削，下面漂亮女人街告诉大家高考2B铅笔怎么削，请大家一定要认真学习。高考2B铅笔怎么削?小编教你
- 2kg哑铃的锻炼方法
- 随着生活水平的提高，现在健康的男士越来越多的把时间花在力量训练上的，尤其是手臂力量是人体的重要力量来源之一，可以通过作用哑铃来进行训练的，使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环
- 学游泳有危险吗
- 水池的水质对孩子的健康很重要，带孩子去游泳时不能选择人多拥挤的游池，这样对孩子的健康不利;带孩子下水前，最好询问一下管理员泳池当天是否已消毒，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动
- 哪些情况下不适合做人流手术
- 不少女性朋友可能有这样的疑惑，去做人流也是件比较波折的事情，先要做人流前的检查，如果有妇科病还不让你做人流。那么哪些情况下不适合做人流手术呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！ 哪些情况下不适合
