|
爱旅行可不是年轻人的专利，现在很多退休的老年人也是热衷于出去旅行游玩，出去游玩除了要有一个攻略规划之外，还需要保证自己的睡眠充足，这样睡得好才能玩得好，有的人旅行睡不着觉，你知道都有哪些原因吗？
旅途中出现失眠的情况还是较为普遍的，而造成旅途失眠的原因主要有以下几个： 原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。 其次是过度兴奋、疲劳以及慢性引起的不适影响睡眠。长途旅游前夜失眠是因为心理压力过大;如同人们所想象的一样，哪里有压力，哪里就会发生失眠。 在那些称其在为旅行做准备工作时感到压力的人中，有20%称因为压力而失眠，一半以上的人在经过一夜正常睡眠或者比平常晚睡之后，在出发当日早早醒来。时差反应是旅游者失眠的第一诱因;当我们旅行到一个新时区，我们的生物钟节律调整较慢，仍按照原来的节律运作。这就导致我们还在下午的时候就想睡觉，或者在很晚的时候还不想入睡。 如果上面的心理调节起不到半点作用的话，就要在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物了，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等。总之，旅游失眠不是严重，只要加以注意就会很快克服。 导致旅途中失眠睡不着觉的原因主要有对于环境的不适应，还有就是太过于兴奋等等，环境的不适应需要自己克服，毕竟旅行就是要到新的环境中，可以自己心里调节一下，如果不管用就需要配合使用一些药物。 |
相关资讯
- 违章拍照的工作原理
- 很多人都知道闯红灯拍照和违章拍照是常见的电子眼交通标志，很多人在开车的时候都很小心翼翼，生怕被电子眼拍到，造成了交通违章的发生，最后被扣分罚款，那么违章拍照的工作原理是什么呢?下面和漂亮女人街了解下吧
- 开煤气时发出嘶嘶声音正常吗
- 煤气是我们每天做菜做饭和生活用水必需的燃料，但煤气属于易燃气体，所以我们使用的时候要注意定期检查煤气阀门、煤气管等等，以免发生泄露的情况。那么开煤气有嘶嘶声正常吗？开煤气时发出嘶嘶声音正常吗1、使用气
- 哪种睡觉姿势对新生儿更有利？
- 新生儿还不会动的时候，睡觉姿势多是由大人控制了所以让宝宝睡觉，用哪种姿势也是妈妈头疼的一个问题。躺着睡怕把头睡扁了，侧着睡和卧着睡又怕发生危险，那么以上几种睡姿哪个对宝宝的生长各有好处呢，来看漂亮女人
- 2022年打春是不是不能睡觉
- 立春作为一年中的第一个节气，大家对其的关注度还是蛮高的，也正是因为这样每每立春到来这天，为了图个吉利很多地方都有各种讲究，像不能睡觉就是很多地区都有的，下面小编就和大家一起看看2022年打春是不是不能睡觉
- 华为天际通流量卡能插手机吗
- 华为天际通流量卡是华为旗下推出的产品，专门在华为高端机上使用，如果你第一次了解华为天际通流量卡，不知道华为天际通流量卡能不能插手机或者办理的话，可以看看漂亮女人街带来的介绍。华为天际通流量卡能插手机吗
- 孕妇食管反流怎么办？别急，看这里
- 孕妇食道反流对于孕妇来说也是比较痛苦的，毕竟孕期就已经够多事了。那么，孕妇食管反流怎么办？别急，看这里。跟着漂亮女人街小编来学习一下吧！孕妇食管反流怎么办？别想着吃药就能控制食管反流症状，事实上很多治
