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不少育龄夫妇在准备要孩子时就会开始做备孕工作，为了优生，首先将烟酒戒掉，然后将不良习惯戒掉，比如经常通宵玩游戏，经常通宵逛街等等，还有就是保持良好心情，多做运动，备孕初期可以运动吗？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床，不得不停止运动。其实小编要说的是，适当的运动是不会影响受精卵着床的。事实上多运动可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。 激烈运动并不会影响怀孕，事实上，充足的运动是有益于身体的。不过，即使是激烈的运动，也还是要适可而止，不然身体会受不了，这个和是否备孕期间关系其实并不大。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础。 备孕期间不适合做激烈的运动，那么备孕期间做什么运动好呢？医生表示，备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。如果你正在备孕，但又担心自己的身体素质不够好，担心产后身材会变形，那么你应该赶紧为自己制定一个孕前的运动计划吧。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于备孕初期可以运动吗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于备孕夫妻如何锻炼身体和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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