孕期营养均衡的重要性

大量研究已证实，胎儿时期妈妈子宫里的营养状况会左右人们成年后患慢性病的概率。母亲在孕期营养不均衡，妊娠期并发症会增加，那么到底孕期营养均衡的重要性有哪些呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇保持合理均衡的营养，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎儿大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。

有人经过调查发现，营养不良的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，出生后死亡率较高，而且智力发育也受影响。对于母体来说，若营养不良，容易并发某些疾病。如果摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质太少，就会因体力不足难以胜任分娩而造成难产，而且产后乳汁分泌分泌量也会受到影响;

如果矿物质钙、磷摄入不足，不仅胎儿的骨骼发育受影响，出生后婴儿易患佝偻病。而且会造成母亲的小腿抽搐，甚至骨质疏松，牙齿松动;

若铁摄入不足，会造成贫血;维生素缺乏时，人体的正常代谢会受到影响，抵抗力下降，易患感染性疾病。

有些妇女妊娠后，胃口变得较好，加之担心孩子营养不足，孕妇就经常加餐，于是摄入过多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。这种进食过多的结果可导致营养过剩，对胎儿和母亲都是不利的。由于营养过剩，可引起胎儿过大，不仅孕妇体重超重，行动不便，给心肺增加负担，还容易导致难产。分娩时巨大胎儿使产程延长，容易缺氧，新儿生易出现窒息、颅内出血，甚至引起新儿生缺血缺氧性脑病。

目前对妊娠女性进行孕期营养干预势在必行。比如，可以借助孕期营养监测中心得到专业化的营养监测、评估和个性化的营养指导的平台。关注宫内营养环境，从而预防相关疾病和并发症的发生，对促进我国女性妊娠健康，提升婴儿成年后健康有着深远的意义。

因此，孕妇的饮食摄入量要适当合理。以上就是关于孕期营养均衡重要性的内容介绍，如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。