产后吃饭恶心怎么回事

不少产后妈妈经常出现恶心想吐的情况，这让妈妈非常惶恐，那么产后吃饭恶心怎么回事呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

大家都知道，恶心想吐是怀孕初期的一个很明显的症状，所以若是产后妈妈突然出现恶心想吐的症状，一定要第一时间排除是否怀孕了。

许多妈妈因为哺乳期有一段时间不来月经就没有做避孕措施，而其实哺乳期来月经的时间不确定，如果妈妈疏忽了时间很有可能因没有做避孕措施而再次怀上孕。

产后妈妈怀孕是很危险的，不仅会造成奶水不足或直接断奶，而且刚刚生育完，妈妈的子宫还没有恢复好，这时怀孕对妈妈身体伤害很大，所以哺乳期妈妈一定要注意避孕。排除了怀孕了，还有以下几点：

供血不足

女性刚刚生产完是急需补血的，如果妈妈供血不足，患有贫血或低血压，那么哺乳期妈妈就会出现恶心想吐的症状。

而且妈妈分泌的乳汁跟自身血液是离不开的，妈妈在哺乳期要一直为宝宝提供乳汁，所以各个方面都需要大量的血液，一旦血液供应不足，就会出现头晕、恶心想吐的现象。

一般妈妈刚刚哺乳时，宝宝吃的乳汁较浓，恶心想吐的现象会比较严重，等宝宝慢慢长大了，吃的乳汁也没那么浓了，恶心的情况也会变好。

肠胃病

如果哺乳期妈妈患有肠胃病，比如胃炎、肠炎、急性胃炎、急性肠胃炎等。这些肠胃病的一个症状就是恶心想吐，如果哺乳期妈妈因想进补而没有掌握好度，海吃海喝，或是吃了不卫生的食物，或是腹部着凉了，这都会导致患上肠胃病。

胃炎通常以不洁饮食引起，表现急性腹痛、恶心、呕吐等，常合并急性肠炎。若只表现恶心、呕吐、上腹痛则为急性胃炎，若伴腹泻则为急性胃肠炎。

所以哺乳期妈妈必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，做到饮食营养均衡且有规律。

饮食太油腻或进补单一

哺乳期妈妈若是饮食餐餐大鱼大肉过于油腻，或是进补太多，会造成营养过剩，要知道蔬菜水果也是必不可少的，妈妈进食应需满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

如果妈妈饮食进补太过单一，比如只是过量进食高蛋白质的食物，长时间下来，这样反会导致妈妈有反胃恶心想吐的症状，所以饮食多样化是非常重要的。

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