|
香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。那么产后吃香蕉好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因此产后是可以吃香蕉的。香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。 香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。 香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。 以上就是关于产后吃香蕉好吗的内容介绍，如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 火山爆发和环境污染有关吗
- 火山爆发是一种自然现象。原因是地球内部的熔融物质在压力作用下喷出。那么，火山爆发和环境污染有关吗?是有关系的。火山爆发的危害很多，首先可以影响全球气候，其次破坏环境，造成环境污染。下面小编为大家介绍下
- 杠铃弯举如何避免借力
- 选择杠铃重量的时候，一定要慎重。可以先从轻的杠铃开始进行，身体适应后慢慢的增强重量，直到自己能承受为止。举杠铃的时候，要注意发力的技巧，以免腰部受伤，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该
- 路由器辐射谣言有哪些
- 随着家庭上网设备的增多，一条网线接口就远远不够用了，无线路由器成为很多人的选择。一直以来，不少人都对无线路由器持怀疑态度，质疑其辐射对人体产生的 危害，甚至有网友称其产生的辐射量或有可能致癌。那么路由
- 如何防止奶茶变酸
- 蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。奶茶自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行，如印
- 漆渣干化
- 漆用途广泛，一般用于装修方面（内墙漆，外墙漆），其它用途还包括涂鸦、汽车金属烤漆等。那么，漆渣干化呢？下面就让漂亮女人街小编来介绍一下吧！漆渣干化是通过蒸发及扩散两个过程去除水分，两个过程持续、交替进
- 进行试管婴儿手术时应该注意哪些问题
- 随着医学技术的不断发展，很多不能通过正常途径怀孕生育的成人也可以拥有自己的小宝宝了，那就是借助试管婴儿。那么进行试管婴儿手术时应该注意哪些问题呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！进行试管婴儿手
