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锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。尤其是孕妇，大量实验研究调查结果表明，妊娠妇女缺锌对新生儿会产生多种缺陷，因此孕妇应及时补充，以减少新生儿的缺陷。那么孕妇补锌原因是什么呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。 孕妇缺锌的原因： 1、怀孕期间锌摄入不足：食品过于精制;粗细搭配不合理。 2、锌吸收减少：饮水、饮食中钙镁含量过高，使锌在小肠中吸收困难。 3、锌相对供应不足：长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌。 4、人体锌的丢失过多：如儿童好动、常大汗淋漓，易致锌的流失增多。 孕妇如何科学补锌 孕妇缺锌严重的可按照医嘱补一些锌剂，但是要选第三代蛋白锌，对肠胃没有刺激，吸收效果好，无副作用,如伊分子锌硒宝。 对多数孕妇来说，补锌可通过食补。孕妇缺锌可经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。常吃一点核桃、瓜子等坚果类含锌较多的食物，都能达到较好的补锌效果。多吃粗粮，尽量少吃或不吃过于精制的米面。 |
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