孕期不吃肉对胎儿有影响吗

很多孕妇在怀孕之后，口味就会发生变化，对于以前喜欢吃的东西都不爱吃了，特别是肉类食品。那么孕期不吃肉对胎儿有影响吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

答案当然是肯定的，因为肉类食品可以补充人体所需要的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。如果不吃肉可能会导致身体营养的缺乏，影响自己和宝宝的健康。

吃肉对于孕妈妈来说很重要，肉类分为畜肉与禽肉两种。畜肉包括猪肉、牛肉和羊肉等;禽肉包括鸡肉、鸭肉和鹅肉等。

孕妇不吃肉对胎儿的影响

1、肉类食物里面含有大量的蛋白质，相比植物蛋白而言，动物食品里的蛋白质吸收利用率会更高些。而蛋白质是构成胎儿身体的基本组成成分之一，还是宝宝大脑发育所必须的物质。所以只有孕妈妈摄入足量的蛋白质，才能让宝宝体质好，发育好，变得更聪明。

2、肉类食物含有大量脂肪。脂肪可以提供能量，还是脂溶性维生素吸收利用的重要载体。胎儿的体重增长需要充足的能量供应，而保证宝宝骨骼与身体的健康发育需要大量的维生素A，D，E等脂溶性维生素。

3、肉类含有大量的钙铁锌等微量元素与矿物质。特别是动物血制品与牛、羊、猪这类红肉，还富有大量的血红素铁，很容易被人体吸收。

4、动物内脏的维生素含量高，特别是肝脏，其中不但有丰富的B族维生素(通常情况下，猪肉的维生素B1是牛肉的10倍)，叶酸，还有大量的维生素A。这些都是宝宝发育不可缺少的物质。此外，动物内脏是无机质(磷、铁、镁、锌等)的重要食物来源。(孕妇补叶酸食谱大全)

所以说，孕妇不吃肉不但容易导致的营养缺乏、贫血、低钙等疾病，还会让胎儿生长发育变得迟缓，智力低下，出生体重低，患有佝偻病等。以上就是关于孕期不吃肉对胎儿有影响吗的内容介绍，如需了解准妈妈如何保持营养均衡等相关常识，请继续关注本网站。