怎样预防产后子宫脱垂

女人生完孩子后，身体的各个部位都开始出现了巨大的变化。特别是腹部，由于长时间的拉伸，肚子犹如失去了弹性的皮球，不仅影响美观，想恢复到原来苗条的身材真是难上加难。多数的产妇还出现了子宫下垂的症状，怎样预防产后子宫脱垂呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

如何避免产后子宫脱垂

1、产后运动

产后42天，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。

2、避免久蹲

分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

3、产后性生活

产后42天内应严格禁止性生活，最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于怎样预防产后子宫脱垂的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后如何帮助子宫恢复和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！

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