引产后喝什么可以补血补气

女性引产后应重视饮食的补养，因为引产对身体有一定的损伤，流失一定量的血，使引产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的。那么引产后喝什么可以补血补气呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，引产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对引产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。

说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。

另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。女性流产后常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

以上就是关于引产后喝什么可以补血补气的内容介绍，希望对引产后的女性朋友有所帮助。引产对女性身体的影响是很大的，因此对于女性朋友来说，平时一定要做好相应工作，避免引产的发生。如需了解引产后吃什么好等相关常识，请继续关注本网站。

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