孕妇喝全脂奶粉好吗

全脂奶粉是最普通的一种奶粉，也是老少皆宜的。全脂奶粉当中营养成分多，它含有各种的微量元素、钙、铁、维生素等，尤其是那么孕妇喝全脂奶粉好吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

孕妇喝全脂奶粉是很好的选择，全脂奶粉用纯乳生产的，基本保持了乳中的原有营养成分，蛋白质不低于24%，脂肪不低于26%，乳糖不低于37%。生产1 千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶，食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。全脂的脂肪比低脂和脱脂高。

从营养价值、能量的大小上来看，全脂牛奶都要比脱脂奶粉好。孕妇在怀孕期间除了需要补充营养，还需要有一定的能量来源，牛奶可以说每天必须的，简简单单的一杯牛奶就能满足多种营养需求。为了在孕期获得充足的钙和维生素D，孕妇需要每天多喝一些全脂牛奶，同时还要吃多种富含钙的食物，这样对自己和胎儿的健康都是非常有益处的。

孕妇喝全脂奶粉的好处

喝全脂牛奶不仅能补充人体所需的多种营养元素，还具有不少的保健康功能，对于孕妇来说同样适用。孕妇在特殊时期需要特别注意饮食上营养的吸收，有时候补充了很多营养物质但却吸收不好，那也是白搭，喝牛奶吸收率高、营养也全面，绝对是孕妇非常好的选择。孕妇喝全脂牛奶的好处有哪些呢?孕妈妈们赶紧来详细了解一下吧!

1、补充人体所需营养物质

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。此外，全脂牛奶还含有脂溶性维生素A、D、E、K以及多种矿物质，是理想的天然食品。

2、镇定安神

全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分，孕妈妈情绪容易波动，感到烦躁的时候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那么睡前喝一杯全脂牛奶也有助于提高睡眠质量。

3、促进宝宝成长发育

全脂牛奶中含有多种微量元素，其所含的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用;维生素B2则有助于儿童视力的提高;牛奶中的钙质则可增强骨骼和牙齿强度。孕妈妈喝全脂牛奶，可是一补二的最佳选择。

4、美容养颜

想要美美地度过孕期，当一个名副其实的辣妈吗?那么不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，能滋润肌肤，使肌肤柔软白嫩，使头发乌黑，对于孕妈来说是安全又高效的美容食疗佳品。

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