孕期贫血不吃药可以吗

孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，妊娠期间，孕妇体内的铁储备不仅要满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要，这使孕妇成为缺铁性贫血的高发人群。且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。孕期贫血不吃药可以吗？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

怀孕期间是一个比较容易发生贫血的阶段，因为它是孕期最常见的并发症。据最新的全国调查数据表示，怀孕期贫血的发生率平均是在30%左右。孕晚期发病率最高，甚至部分地区可以达到三分之二。一定程度的贫血对孕妇和胎儿都是很危险的，因此妈妈们不要轻视哦！

孕妇贫血的程度越高，危害越大

贫血为什么会产生呢？是因为体内血红蛋白下降了，而血红蛋白是红细胞的主要成分，它在体内可以携带氧气，所以贫血以后，大多数孕妈就会出现缺氧的症状比如说头晕、心慌、耳鸣之类的。

缺铁性贫血的第一要务是食补

缺铁当然可能会造成各种各样的风险，所以要治疗贫血，优先地吃一些补铁的食物。

饮食当中，一部分就是血红素铁，存在于大多数红色的瘦肉当中，比如说猪肝、牛肉、鸡、血汤、红色的精肉当中，含铁量都比较高。这种铁是血红素铁，比较接近人体的铁的成分，所以吸收率是高的。还有一些食物像素的食物当中含的铁，叫做非血红素铁，它的吸收率就比较低，而且还容易受植物当中的脂酸、草酸钙这些成分的影响，更加降低了它的吸收率。比如说黑木耳、扁豆、黑豆皮、血糯米、红枣都有不少的铁含量，但是吸收率比较低。如果单靠这种食物来补铁，远远跟不上孩子的需求。

各种类型的补铁药物因人而异

有些人不爱吃荤的，或者从来不吃猪肝的，那么他就只能从药物来补铁。药物补有可能会造成胃肠道的副作用，比如说损伤胃肠道的黏膜，造成胃部的不适或者有的药铁腥气比较重，早孕期间可能会造成呕吐，有些人肠道对铁，甚至是一些包裹铁剂的胶囊比较敏感，吃了以后便秘腹泻。

推荐理由：这个可以说是补铁神器啦！之前也是听我闺蜜推荐的，一开始也只是想试试这种补剂，没想到一瓶下去还真感觉气色有点改善呢。然后看了下详细说明，原来这里面有17种天然果蔬精华，补铁补血还是！每天满见效哒~饭前15ml，效果棒棒哒~不过，我要提醒妈咪们开瓶后需要冷藏保存，不然很容易变质浪费掉的，而且也不能放太久啦。

除了铁以外，我们也要注重其他营养元素的补充，如适量的脂肪、优质蛋白、DHA和益生元。乳制品和蛋类中的蛋白质是最容易被人体吸收的，当然荤菜中也有一定的优质蛋白。适当补充DHA对胎儿的脑神经发育有好处。而补充益生元这类营养素如菊粉，可以改善胃肠道的环境，防止便秘。

推荐理由：这款孕妈的DHA感觉不会像之前买的那样难以下咽，味道还可以的，毕竟也是大品牌的，感觉营养这方面的效果也是很有成效的，（也可能是我的心理效应）我看上面介绍这个藻油胶囊所含的DHA很高的，相当于16只小龙虾的含量呢，而且还没什么脂肪，孕期服用的话也不用担心会长胖囤脂肪。

最后，准妈在孕期千万别压力太大，均衡的营养对宝宝和母体的健康都是有好处的。这几招补铁补血的方式，可以立马试试哦~~哦，对了，孕期运动还是少不了的。毕竟俗话说得好“生命在于运动”嘛，更何况现在你是两个人。

以上就是漂亮女人街为您提供的关于孕期贫血不吃药可以吗的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于准妈妈们如何应对孕期贫血和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注漂亮女人街吧！