早孕反应吃什么好

孕吐是早孕反应最突出的表现，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。怀孕了是每个准妈妈和准爸爸都比较开心的事情，可伴随而来的早孕反应却折磨着每个准妈妈的身心，反应比较厉害的准妈妈身体会变得很消瘦，情绪也很容易波动，那么，早孕反应吃什么好呢？漂亮女人街这就给您介绍一些相关的知识。

早孕反应食谱

1、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

2、生姜甘蔗汁

材料：甘蔗1条，姜1片。

做法：

1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。

2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。

3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用。

功效：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

3、砂仁蒸鲫鱼

材料：鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克，盐2克

做法：

1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。

2、将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。食用方法每日1次，服4-5日。