孕妇补钙胎儿能吸收吗

对宝宝来说，钙质能够促进宝宝的发育和强化母乳的营养，对于准妈妈来说钙也是不能避免一定要摄取的。那么孕妇补钙胎儿能吸收吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

答案当然是肯定的。在整个孕期，孕妇需要贮存50克钙，其中供给胎儿30克。其中，有80%以上的钙是在妊娠中晚期提供的。钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分，保证胎儿身长的正常生长，脊柱，四肢、头颅骨及牙胚的正常钙化。钙还要储存在人体“钙库”即骨骼中，将来在机体进入“负钙平衡”中，可提供应急所需，因此胎儿期钙的充分供给意义重大。

孕妇补钙的最佳途径

1.食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。

怀孕后，就应开始注意安排饮食，特别是孕吐反应较重的孕妇，身体所需营养素的摄入量明显减少，其中包括钙质。特别是怀孕第5个月左右，孕妇应该每天喝250毫升的孕妇配方奶粉，同时，注意摄取含钙较多且易吸收的食物，如小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等;注意摄取富含维生素D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等，以促进钙在体内的吸收。专家认为，食补是一条安全、有效的补钙途径。

2.补充易吸收的钙剂。

从怀孕第5个月开始，在医生指导下每天服用含有维生素D的补钙制剂，尤其是出现缺钙症状的孕妇，直至怀孕36周。不过，每一位孕妇的具体情况可能有所不同，所以，在服用补钙制剂期间最好经常去看医生，以便随时做出适宜调整。食补过程中建议补充钙剂钙之缘片，超细化碳酸钙，能被人体有效吸收利用，不刺激肠胃，所含维生素D的配方设计，更有效促进钙质吸收。

3.户外活动，多晒太阳

孕妇如果多晒太阳，可以使皮下的7-脱氢胆固醇变成维生素D，而维生素D能大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质，从而使胎宝贝的骨骼和牙齿变得更结实，肌肉变得更强壮，消除先天佝偻病和龋齿的因素。

终上所述，只要按正确的补钙方法，孕妇补钙胎儿是完全能吸收的，如需了解更多有关孕妇该如何正确的补钙等相关知识，请继续关注本网站。