孕妇上火吃什么菜好

孕妇是比较容易上火的，宝妈要多喝水，多吃点败火的蔬菜水果，比如说梨、香蕉之类的，可以喝点绿豆汤、金银花茶、也菊花茶等试试，降火的。但是绿豆性凉，宝妈一次也不要喝太多了。那么，孕妇上火吃什么菜好呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇吃蔬菜败火食谱

清拌莴笋丝

材料：莴笋一棵，盐、鸡精适量，香油少许。

做法：买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝。把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可。孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

功效：莴笋味甘，稍微带有苦味，能刺激孕妇肠胃消化与吸收，其含有的大量植物性纤维，尤其有利于解决孕妇的便秘问题。

盖菜炒肉丝

材料：猪肉100克，盖菜一棵，料酒，盐，鸡精适量。

做法：买来的猪肉洗净，切成肉丝，放入盘中备用；买来的盖菜洗净，切好。放锅，稍热后，放油，见油冒烟后，放入肉丝，开始炒肉丝。肉丝5成熟时，放入料酒，翻炒下，放入准备好的盖菜。翻炒两分钟左右，即可出锅。孕妇吃盖菜清苦败火，爽口消暑，盖菜中含有的胡萝卜素对孕妇眼睛也好。

功效：盖菜是芥菜的变种，有些类似于大头菜，发源于广东。盖菜稍微有苦味，茎叶脆嫩，口味清香，并且含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，孕妇吃点盖菜也败火。

温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于孕期保健小知识和孕婴安全小知识，请您多多关注漂亮女人街安全常识频道！

各位新老朋友，希望漂亮女人街为您分享的关于孕妇上火吃什么菜好的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于孕妇上火怎么解决的常识知识，尽在我们漂亮女人街！