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怀孕前三个月是最为关键的时期，是胎儿最不稳定的时期，在饮食方面不需要大补，只需要吃对食物即可，备孕期吃什么大补呢？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！ 一、补充蛋白质 怀孕前三个月要尽量保证孕妇的蛋白质补充，注意不要单一地去摄入，即是不要只吃一样食物来补充，可以通过植物蛋白质和动物蛋白质互相补充，如可以多吃一点豆制品、鸡腿、磨菇等食物。 二、补充叶酸 在怀孕前三个月，一定要注意补充叶酸，因为在前三个月是胎儿神经发育形成最关键的时期，一般来说在准备怀孕的前三个月就应该开始补充叶酸，孕妇可以多吃含叶酸的食物，如奇异果，另外还需要补充叶酸片。 三、补充无机盐 无机盐在怀孕前三个月要记得适量补充，因为可以增强孕妇的免疫能力和美白皮肤之用，一般像西洋参、枸杞子、杏仁都富含钙、铁、磷、锌、硒等无机盐，用它们制成粉末再用来泡茶喝，更容易吸收。 以上就是漂亮女人街小编为您提供了关于备孕期吃什么大补的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于备孕期间需要补充哪些营养和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注漂亮女人街吧！ |
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