|
女性怀孕后身体会发生各种各样的变化，特别是乳房，因此女性要从怀孕起爱护乳房，需注意以下四个方面。 1.预防孕期肥胖。孕期肥胖会引起乳房过大或下垂，故孕期要注意控制体重。此外，怀孕7个月起，乳罩要换上较为宽大的，带有可替换和清洗的衬垫乳罩更好些。 2.产后锻炼。产后体操从分娩后24小时便可以开始。前几天主要是仰卧在床上，从深吸气、收紧腹壁肌肉做呼气等锻炼腹肌的运动。自第6天起，可加做2~3次仰卧起坐，胸部健美操主要锻炼胸部肌肉。自第7天起，可站在屋里或阳台上，做扩胸运动，逐日增加运动量。至21天后，可用哑铃(重量宜小些)做扩胸运动；每天早晚各一次，每次3~5分钟。 3.产后及哺乳的饮食保健。最少每周测一次，在同一时间内(早晨起床后)进行。如发现体重增加超过0.5公斤，即应稍减或调节饮食。研究显示，整个哺乳期如果体重增加在3公斤以内，就不会影响乳房的健美。 4.积极防治乳腺疾病。哺乳时加强对乳头的防护，不让乳房 胀奶 时间过长。两侧乳房要交替授乳，否则会引起单侧偏大，影响胸部健美。 以上就是准妈妈怀孕后从哪四方面护乳房的内容介绍，如果你对怀孕乳房如何护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期乳房护理安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 夏天防紫外线的方法是什么
- 科学界已经明确了紫外线的危害，它也是光污染的来源之一。紫外线已被确定与许多疾病的产生有关；例如：皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。特别是在光照强烈的夏季，紫外线很强烈，因此夏天防紫
- 金融公司套现事例解析 敲响社会警惕之心
- 金融公司套现手段比个人信用卡套现手段更为隐蔽，更难发现，但影响却比个人要大。通过下面的事例来给大家说一下。焦作万方收购资产方案中暗含机构套现方案，通过“第三方”让机构顺利套现，并且获得高回报，个中既存
- 注意！孕妈妈选择对的食物，能帮助宝宝长得更漂亮哦
- 若是能够生一个漂亮的孩子的话，准妈妈是会更加开心的。那么，注意！孕妈妈选择对的食物，能帮助宝宝长得更漂亮哦。跟着漂亮女人街小编来学习一下吧！这些食物可能让准妈妈实现心愿哦！准妈吃什么改善宝宝肤色？——
- 微信中毒乱发信息
- 微信已经是我们每天日常离不开的一个聊天软件之一，而我们总是习惯于乱点红包，乱点链接，这就会导致不小心微信中毒，那么微信中毒乱发信息怎么办？下面漂亮女人街就来为您讲解一下这方面的小常识。 手机有病毒，可
- 孕妈妈早期补叶酸可防“兔唇”
- 兔唇是唇裂的俗称，是婴儿的嘴唇在母亲怀孕期间没有正确发育而形成的出生缺陷。那么，孕妈妈早期补叶酸可防“兔唇”。接下来就由漂亮女人街小编带着您一起具体了解一下吧！17岁少女患“兔唇”从小就患有先天性“兔唇
- 富士山火山喷发会怎样
- 富士山位于日本本州中南部，是日本最高的山峰，海拔3776米，这座火山在历史上曾经多次爆发，自1707年的最后一次喷发后休眠至今，如果将来富士山火山喷发会怎样呢?富士山的喷发可能有两种类型，一种可能是从山腰流出
