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早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。下面是关于早孕反应的N种办法，一起来找找答案吧！ 1.将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐； 2.在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片； 3.尽量少吃高脂食物 4.保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水； 5.干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物； 6.试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃； 7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬； 8.尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音； 9.充分休息； 10.避免大量出汗或过热，这也可造成恶心； 恶心，也称为晨吐，通常不会很危险，因为它不会持续很长时间。但当你不能正常进食或饮水时就比较危险了。晨吐通常在妊娠早期最严重，在妊娠3个月后消失，在这以后的孕期，你会感觉好多了。 以上就是关于早孕反应的N种办法介绍，如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街早孕反应调节安全常识栏目。 |
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