孕妈哪些情况下不能多吃盐

盐作为调味品，孕妇还是可以吃的，但不可过多食用。有人主张，在妊娠期最后几个月内，应该忌盐，以免因盐的摄入而需要大量饮水，引起水肿，增加肾的负担。

事实上，一点盐都不吃是毫无道理的。一般来说，一份正常的平衡食物就可以提供足够数量的盐分。但如果孕妇有以下情况，就应忌盐或尽量地少吃盐。下面小编就具体介绍一下孕妈哪些情况下不能多吃盐。

1. 患有某些与妊娠有关的疾病，如心脏病、肾脏病，就必须从妊娠一开始就忌盐。

2. 孕妇体重增加过度，特别是同时发现水肿、高血压增高或有妊娠中毒症状者，应立即忌盐。否则可进一步加重水肿、高血压的病情，或增加肾的负担，不利于消除中毒症。

何为忌盐饮食

就是指节制盐的食入量。一般来说，每天食盐不得超过2.0克。正常进食每天带给人体8-15克氯化钠，其中1/3由主食提供，1/3来自烹调用盐，另外1/3来自其他食物。

节制盐的摄入，孕妇可以用一些无咸味的其他调味品，可以使孕妇逐渐习惯于节制盐，如新鲜番茄汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、无盐芥末、香菜、大蒜、洋葱、葱、韭菜、丁香、肉豆蔻等。全脂或脱脂奶以及低钠制作的酸奶、乳制甜奶也可以食用。

孕妇最好不要吃咸鱼

咸鱼内含有大量的二甲基亚硝酸盐，进入人体内能被代谢转化成致癌性很强的二甲基酸胺，其危害不仅仅是盐的问题，还容易引起鼻咽癌。运动实验进一步证实，它不仅有特定的器官亲和作用，并可通过胎盘作用于下一代，危害胎儿和遗传给胎儿，给孩子的未来埋下祸根。

以上就是孕妈哪些情况下不能多吃盐的内容介绍，如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕妇饮食习惯安全常识栏目。