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掌握分娩的正确动作，这对于分娩中科学用力非常重要，各位孕妈妈在进入到分娩期之后，就可以提前学习一下，下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下可以帮助孕妇顺产的几个动作吧。 1.身体前倾 动作要领：在桌子或者病床(如果能升降，就把高度调到最高)上放置一枕头，身体前倾，随意地趴靠在枕头上。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部。 2.左侧卧 动作要领：阵痛的间隙，当你想休息的时候，可以身体向左侧躺在床上，双腿间放一个枕头。 3.床上前倾身体 动作要领：把病床后半部升高至直立状态，然后跪在床上，面对直立的床面，身体慢慢地前倾，趴靠在升起的床头上。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头，这个“床头”一定最舒服。 4.下蹲或深蹲 动作要领：孕妇两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。 5.伸懒腰 动作要领：跪在地板上或者床上，双手和膝盖撑地，把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，交替进行，宫缩时摇晃臀部。 6.压腿 动作要领：将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。 以上就是可以帮助孕妇顺产的几个动作的内容介绍，如果你对顺产怎样减少阵痛等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街自然分娩安全常识栏目。 |
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