有助于孕妈妈孕晚期顺产应吃哪些食物呢？

每个孕妈咪到了孕晚期，都密切的关注着自己的生产问题，特别是到达孕产期的时候，一定要了解下有关的知识。那么，有助于孕妈妈孕晚期顺产应吃哪些食物呢？漂亮女人街和您一起来看一下！

准妈妈顺产的好处：

1. 自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

2. 生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，准妈妈可以在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。

3. 阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好在至少生完后还是完整的，肚子上没有那道丑陋的疤痕，这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。想要顺产的妈妈就要在孕晚期多吃以下的食物，这样才能更好的帮助孕妈妈更加顺利的顺产。

牛奶：在临产前两周，准妈妈可以多喝一些牛奶，能够及时补充钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。

牡蛎、瘦肉：之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果准妈妈缺乏锌元素，就会导致子宫收缩缓慢，在分娩时就需要借助产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，可以促进顺产。

黄豆芽：黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。

海带：海带里所含特有的胶质，能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。

新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。

临近预产期你还知道哪些食物有利于帮助准妈妈积聚能量？欢迎在下方评论区留言，如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕晚期营养摄入安全常识栏目。