|
孕期贫血多为生理性贫血，面对这样的情况，可以从日常生活中的饮食来进行调理，或者可以通过一些补铁剂来改善。其中之一就是动物的肝脏，那么孕期贫血吃肝脏要注意什么？
想要补血动物的肝脏是少不了的，动物肝脏因为具有丰富的维生素及矿物质等营养，被认为是补血的良品。动物肝脏中含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋白质21.3克，是猪肉的两倍。动物肝脏堪称食品中的 维生素A之王 。其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。那么吃肝脏要注意什么！ 1、 购买时应选择通过检疫的禽畜的肝脏，病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用。健康动物的肝脏为红褐色，光滑，有光泽，质软且嫩，手指稍用力可插入切开处，做熟后味道鲜嫩。 2、 做熟：要做到煮熟炒透，使猪肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。 3、 不可以和维生素C一起吃，动物肝脏内含有丰富的锌、锰、铜等微量元素，会和维生素c发生化学反应，导致维生素C被氧化生成脱氢抗坏血酸而失去正常功效。 4、 吃肝脏时候要少吃含饱和脂肪酸高的食物，以避免这些食物中的饱和脂肪酸促进人体对猪肝中胆固醇的吸收，可以吃些大豆及豆制品，豆固醇结构与胆固醇类似，可以减少人体对动物肝脏中胆固醇的吸收。 以上就是孕期贫血吃肝脏要注意什么的小常识，如果孕期贫血很严重，还是要及时到医院咨询医生，补充铁剂。漂亮女人街关于准妈妈们如何应对孕期贫血等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 驾车时稳到糊味车辆会自燃吗
- 在车辆行驶过程中，由于各种原因的存在，汽车内会味道一种糊味，那么驾车时稳到糊味车辆会自燃吗?文中小编为您介绍一下。劣质改装隐患，在因线路故障引发的起火自燃事故中，主要原因是“搭铁”。这一种现象主要是由
- 罐头食品的营养水平如何？潜在危害有哪些？
- 罐头是一种美味的食物，而且食用起来非常方便，可以帮我们大幅度节约时间，让我们可以更加安心的工作，那么这么棒、这么方便的罐头食品的营养水平如何？罐头食品的潜在危害有哪些？ 罐头食品的营养水平如何 人们通常
- 八字环下降器的使用方法
- 喜欢攀岩的朋友可以选择多座公交车，上公交车以后不要坐在座位上，要站在公交车上，然后手指抓住公交车的扶手，身体放松，借助手指的力量保持坐车的平衡，这样也是一个很好的锻炼，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？
- 青瓜与什么食物相克
- 随着现代社会人们对自己身材的要求度越来越高，很多朋友都已经意识到了只有多吃一些蔬菜，这样才能更好地完美地保持我们的身材。于是很多朋友都喜欢吃一些青瓜，那种香甜可口的味道，让很多朋友都爱不释手。那么青瓜
- 低血压能吃黄精冰糖水吗
- 黄精冰糖水具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用？那么低血压能吃黄精冰糖水吗？接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。 黄精冰糖煎：鲜黄精、冰糖各3
- 您还在把乳酸饮料当作酸奶吗？对比一下就清楚了
- 近些年乳酸饮料成为了孩子选择的新鲜饮品，因为所有家长都知道，酸奶可以帮助孩子消化，对孩子的胃肠有很大的好处，因此就把乳酸饮料与酸奶等同到一起了，今天小编就来讲您还在把乳酸饮料当作酸奶吗？对比一下就清楚
