孕产妇顺产的姿势有哪些

每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。下面就跟我们一起来了解下孕产妇顺产的姿势有哪些呢？

不要向下用力时的分娩姿势

偶尔的情况下，宫颈张开的不均衡，会在宝宝的头部周围留有一圈宫颈 "唇"。你可能此时已经感觉要用力了，但是助产士会让你暂停，等到宫颈开全后再用力。不过，当你有要用力的感觉时，阻止自己用力是相当困难的。

尝试"膝胸位"，让脸部贴在地板上，臀部悬在半空中，在宫缩间歇期快速呼吸。这种分娩姿势不是很文雅，但是确实可以让宝宝的头部离开宫颈，减少你想要用力的感觉。如果你还是想用力，那就不要再忍了，目前没有任何研究对此持相反意见。

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