消除孕期口腔异味有哪些方法？

孕妈咪因为体内激素及血液循环变化的原因，牙龈容易肿胀受伤，加上牙床松动，细菌容易潜藏在牙缝中，因此比一般人更容易患有牙齿疾患。另外很多孕妈咪由于孕期口味的改变，大部分会偏好酸、甜、辣等刺激且口味重的食物，也会出现口气问题。那么消除孕期口腔异味有哪些方法？

消除孕期口腔异味有诀窍

1. 时常漱口、多喝水

孕妇应在早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，防止伤及牙龈。平时，可以用孕妇专用漱口水或茶水，来缓解异味。其实，最理想的是用绿茶漱口，绿茶中的有效成分不仅可以消除口腔异味，还能有效地消灭口腔中的细菌，帮助预防蛀牙。或经常含一块薄荷糖，能缓解一下口气。

2. 清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

3. 使用木糖醇口香糖清洁牙齿

木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

4. 避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。

5. 增加营养摄入，保持营养平衡

除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母体的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

6. 定期检查牙齿

孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。基于孕妇口腔治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

因此，孕期应更注重口腔护理，因为孕期口腔疾病不仅会引起口腔异味导致尴尬，严重更会威胁到胎儿和孕妈咪的健康。如果你对孕期牙齿口腔护理怎么做等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期牙齿护理安全常识栏目。