有不少孕妈妈总觉得在怀孕期间容易口渴、流汗,其实这是因为胎火过旺的原因。那么,孕妇易口渴,不妨试试这4种茶饮。接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧! 莲子银耳汤 材料:去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。 煮法: 1、白木耳预先泡水1小时,泡好后剪成小片备用。 2、白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮,水滚后转中小火煮约40分钟。 3、最后加入冰糖,续煮5分钟溶化即可。 作用:滋阴清心。 使用禁忌:腹泻、感冒者不宜。 麦冬滋润饮 材料:麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。 煮法:上列材料加入清水500ml共煮,水滚后转中小火,煮30分钟即可饮用。 作用:生津止渴。 使用禁忌:腹泻、感冒者不宜。 冰糖莲藕茶 材料:莲藕一节、冰糖适量。 煮法: 1、莲藕外皮刷洗干净,连皮切片。 2、莲藕加入清水1000 ml,水滚后转中小火煮约30分钟。 3、最后加入冰糖,续煮5分钟溶化即可。 作用:清热生津。 使用禁忌:腹泻、感冒者不宜。 无花果百合饮 材料:干燥无花果6颗、干燥百合10公克。 煮法: 1、无花果先以少量清水浸泡30分钟。 2、浸泡后的无花果连同浸液,加入百合,再加入清水至500ml共煮。 3、水滚后转中小火煮约30分钟,放凉后即可饮用。 作用:滋阴润燥。 使用禁忌:腹泻、感冒者不宜。 饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味,比如,胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外,水果像榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干等也都是应尽量避免的热性食材。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注漂亮女人街孕妇饮食禁忌安全常识栏目。 |
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