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关于坐月子，是很多妈妈们头疼的话题，尤其是夏天坐月子。那么，立夏坐月子需要注意这些，现在知道还不晚。下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。 夏季坐月子需要注意什么： 室温适宜 夏季的气温会比较高，保证室温，有利于妈妈们身体恢复。我们可以适当的打开窗户换气，在比较炎热的时候可以适当开空调，来调节室温。空调温度一般保证在27度左右即可。 洗浴清洁 在传统观念中，很多长辈都会告诉我们：坐月子不能够洗头发以及洗澡，其实这不科学。夏季洗澡可以保持身体的清洁，也是迅速恢复的要诀。只是我们不建议妈妈们坐浴，一般选择淋浴。水温要略微高一些，不要贪凉。洗完之后，迅速擦干。 清淡饮食 妈妈们产后属于肠道的恢复期，在这个时候很少活动，容易便秘。广禾堂月子餐建议妈妈们饮食清淡营养均衡，可以食用一些有利于肠道蠕动的食物，缓解便秘。 合理的睡眠 夏季比较贪睡，坐月子的妈妈们午后可以小憩一会。这样才能够有效的保证一天拥有充足的睡眠。当然，我们坐月子的妈妈们心情也是很重要的。愉快的心情，才可以让妈妈恢复更快哦。 夏天，新妈咪们坐月子的话，就一定要在饮食上多加注意了，要以清淡为主，不过，营养还是要跟上的哦。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街月子饮食安全常识栏目。 |
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