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产后哪些食物宜补血开胃？新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽，肉纹幼细，脂肪坚实而不松弛，牛肉富含肌氨酸，并且含有维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养元素，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。姜味辛，性微温，有散寒温胃、解毒止呕之功。 产后补血开胃：姜汁牛肉汤食材原料 主料：牛肉300克，姜汁1茶匙。 配料：水3碗，白酒1茶匙。 调料：盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽1茶匙，粟粉1茶匙。 烹饪方式 煮。 制作方法 1. 姜去皮，刨茸取姜汁。 2. 牛肉切片，用白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、一汤匙水拌匀，腌10分钟。 3. 将腌好的牛肉及3碗水倒入炖盅内，炖1小时即可食用。 适用人群产后新妈妈。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍产后哪些食物宜补血开胃的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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