孕妇头晕有哪些注意事项

如果孕妇出现疾病后对身体会造成很大的危害，还有可能无法让胎儿健康生长发育。为了避免疾病对胎儿造成影响，平常需要及时做好各种预防措施，切记不能等到疾病发生后再去治疗。下面跟小编一起来看看，孕妇头晕有哪些注意事项？

1、食物方面，要注意补充足够的营养，少量多餐，可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。

2、和医生保持联系。要定期做产检，产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。

3、身体方面，不要长时间地保持同一姿势，注意自己的站姿和坐姿，以免压迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时，动作要放慢。

4、注意睡姿，怀孕后尽量选择左侧卧，尤其是睡觉的时候。在头晕的时候，要注意休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。

如何缓解头晕

1、不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态。要知道怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。还有要学会放松的小技巧，如看一些孕妇杂志、书籍，还可以听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的神经有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补。孕妇在饮食方面，注意多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，保持均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法。头晕可能急性发作，这时要保持冷静，头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下，服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

如果孕妇发生头晕的情况后，切记不能掉以轻心，针对性治疗。如果不知道是由于哪些原因造成的，建议到医院做详细的检查，找到原因治疗，才能让头晕的症状尽快恢复过来，以免拖延不治，导致后期越来越严重。