对于女性朋友来说,怀孕后会发生很多不适的症状,其中头晕就是很常见的一种。如果孕妇频繁出现头晕,考虑跟贫血、低血糖等方面有一定的联系。为了改变这个症状,孕妇需要及时找到合适的方法,以免惹来更多的麻烦。下面跟小编一起来看看,孕妇头晕如何处理?
1、血压持续监测 孕妈妈可以密切观察血压的变化,出现头晕的情况,可能是血压异常下降导致的,因为血压下降可能影响大脑的供血,所以孕妈妈可能会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足症状,监测血压,对预防低血压有一定帮助。 2、热敷额头 孕妇头晕主要和脑供血不足有关,因此当孕妇出现头晕症状,最快速最有效的处理方法是在头上敷热毛巾,但是要注意避免烫伤,并且如果伴有眩晕,或症状没有得到有效缓解,需要及时去看医生。 3、适当清淡饮食 孕期补充营养是理所应当的,但是也不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,在饮食方面,孕期注重的是保持饮食均衡,适当吃一些清谈的、新鲜的蔬菜和水果,对改善孕妇头晕有一定帮助。另外,为防止脱水,孕妇白天应该多喝水,夜晚要按时休息,保持充足的睡眠。 4、保持心情平静 不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要保持一个平静的心态,怀孕和分娩是一个自然的过程,不要紧张无需有太大的心理压力。孕妇需要学会放松心理压力的小技巧,可以购买一些孕妇杂志、书籍来看,也可以听听一些适合孕妇的舒缓音乐,对于调节自己的植物神经,预防头晕都有一定的好处。 怀孕期间出现头晕的现象,建议使用热敷的方式去改善。同时孕妇头晕期间要保持乐观的情绪,不要给自己增添太大的压力,平常也应该适当吃点新鲜的蔬果。如果孕妇有低血压,建议密切关注血压。 |
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