幼儿需要吃补锌的保健品吗

保健品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。那么幼儿需要吃补锌的保健品吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

幼儿需不需要吃补锌的保健品，主是是看他们是否缺锌，必须结合医院的生化检测结果来判断，家长不能只看到一两项就盲目的给宝贝服用补锌保健品。许多专家们认为：正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健食品。

一般来说，孩子缺锌的表现有：

1)长时间食欲不振(不要宝贝几天不好好吃饭就认为孩子缺锌)

2)异食癖，如喜欢吃纸，吃泥巴等。(要和宝贝调皮或者好奇，用嘴巴探索非食物的味道相区分)

3)生长发育缓慢(也有可能是其他营养素尤其是能量和蛋白质缺乏造成)

4)小伤口难愈合

5)长时间反复口腔溃疡

6)免疫力低下

7)皮肤苍白、粗糙无血色，毛发枯黄

8)指甲很脆，或出现反甲

9)智力低下，表情木讷。

有些家长总是怀疑宝贝缺锌，不爱吃饭是缺锌，长得矮小是缺锌，容易生病是缺锌。如果孩子有一头乌黑的头发，面色红润精神好，不爱吃饭很可能和没有良好的饮食习惯有关，长得矮小可能和遗传有关，容易生病可能和喂养不当、营养不良有关，不能什么都往缺锌上面联想。

即使孩子体检锌元素有些少，也可以通过含锌高的食物补充锌元素。富含锌食物首推海产，如生蚝、牡蛎、蛏子、扇贝等，如果宝贝爱吃海产，是肯定不会缺锌的。要是宝贝对海产品过敏，也可以多吃红色肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，还有动物的肝脏，也是锌和其他营养素密集的食品。每周要保证宝贝吃1—2次动物内脏，每次25g左右(小点的宝贝少吃点)，就可以很好的补充锌了。宝贝天天喝奶，奶和奶制品本身含锌量就不低，每天足量的奶是宝贝锌摄取的一个保证。除此之外，大豆和豆制品、各种菌菇类、坚果类如葵花籽、核桃，都是锌的良好来源。

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