儿童可以适当喝冷饮吗

夏季酷热难耐,除了吹空调,更多的人喜欢吃冷饮,虽说一杯冷饮或者一根冰棍下肚,能快速降温,但是冷饮吃多了,容易伤害脾胃,毫无节制的食用也会伤身。那么儿童可以适当喝冷饮吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

夏天，孩子往往比大人怕热，外热内干的状况对孩子的身体没有好处。这个时候，给孩子吃适量的冷饮是可以的。冷饮可以帮助孩子消除暑热，对于防暑降温是很有帮助的。而且，吃一点冷饮还可以起到开胃的作用。但儿童吃冷饮有些地方还是需要注意的，具体如下：

1、最好饭后一小时后食用

空腹吃冷饮会刺激胃粘膜，导致胃炎。而刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。所以，孩子不宜在饭前或饭后吃冷饮，最好在饭后一小时以后再吃。

2、大汗淋漓时不要立即进食冷饮

孩子活动过后，身上大汗淋漓，于是直接拿出冷饮往嘴里灌。其实，这样是错误的，很可能会引起腹痛、腹泻或咽部发炎疼痛等。正确的做法是：先擦干汗水，喝凉白开或休息一会儿后，再喝冷饮。

3、控制冷饮的量

雪糕、冰棍一次最多吃一根，一天不要超过两次，冰淇淋每日可摄取1~2个(普通蛋筒大小)，而且不能天天吃，尤其是冰棍。

冷饮每日可摄取1~3瓶(500毫升)。如果可能的话，用酸奶代替雪糕，用果汁代替冰棍，会更有利于孩子的健康。

4、教会孩子吃冷饮的方法

吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。刚从冰箱拿出来的冰冻饮料，最好先放一会儿再给孩子喝。或者让孩子先喝点热水，然后再吃，这样能更好地保护肠胃。

以上就是我们今天分享的关于“儿童可以适当喝冷饮吗”的话题，想要了解高糖饮料影响儿童健康吗等相关常识，请继续关注本网站。

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