宝宝长高个，要抓住晒太阳的好时间

现在越来越多的爸妈已经意识到，孩子的身高已经不完全是由爸妈遗传的因素所决定，后天的饮食、锻炼、睡眠等对身高的影响也至关重要。其中晒太阳也是一种最重要的方法，那么宝宝晒太阳需要注意什么呢？

宝宝长高个，要抓住晒太阳的好时间

人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

春季宝宝晒太阳注意以下几点：

1. 树荫下晒太阳

尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。

如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。

2. 时间长短应由少到多

春天婴儿晒太阳的时间最好在10点到11点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。需要提醒的是，晒完太阳后要补水。 特别强调的是,照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

3. 幼儿别用防晒霜

孩子皮肤娇嫩，不适合涂抹防晒霜来防晒。涂抹防晒护肤品后，皮肤透气性降低，会加重宝贝皮肤的负担。建议采用戴宽边遮阳帽、撑遮阳伞等物理防晒方法。同时，尽量不要让孩子在紫外线强的时候（上午10点到下午4点之间）出门活动。

么么温馨提示：春天的空气里含有大量花粉和细菌，可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适，宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。因此对婴幼儿来说，晒太阳时间尽量每天别超过半小时。

小编提醒您，过敏史、佝偻病的宝宝不宜晒太阳，对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要尽量避免晒太阳了。有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！