做梦对宝宝的睡眠是否有影响？

有的时候看着宝宝在梦中微笑，还咯咯地笑出声来，妈妈拿相机抓拍一下，就定格成了永久的回忆！但宝宝并不是每次都做能笑醒的美梦，哭醒的时候也很多，那么，做梦对宝宝的睡眠是否有影响？就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

宝宝做梦时的一些动作，如说梦话、叫喊、夜游等，都是由于大脑神经细胞主管语言和主管动作部分的活动而引起的，一般情况下都是正常的。通过大量的研究和事实证明，睡眠时做梦与脑的成熟，心理机能的发生、发展是有较密切关系的。但应注意的是，宝宝经常说梦话会影响宝宝的睡眠质量，因此，父母应当了解宝宝说梦话的原因，帮助宝宝健康睡眠。

宝宝在睡前，精神紧张，睡着了就容易做梦。容易导致宝宝精神紧张的因素很多，比如白天玩得太累；去了令宝宝恐怖的地方；见到了让宝宝害怕的人和事；观赏了一部恐怖影片；爸爸和妈妈吵架等。总之，白天经历了让宝宝紧张、害怕、难以理解的事情后，焦虑情绪留存在宝宝的大脑里，到了晚上就以梦境的形式释放了出来。

有的时候，妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情，还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲，很多事情都能带来压力和噩梦，包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。这些小事情在大人眼里不算什么，但是足以引起宝宝情绪的不安。

对宝宝影响最大的就是噩梦，因为噩梦后，宝宝醒来就睡不着了。有的宝宝到了第二天，还在害怕。噩梦不同于夜惊，夜惊往往出现在睡眠的前三分之一时段里，这个时候，宝宝还处于无梦的深睡状态，但他的表现却是极度受惊。这个时候，妈妈不要安抚，因为夜惊结束后，宝宝照样睡觉，第二天也不会知道发生了什么事情。一旦安抚的话，把宝宝弄醒了，倒影响了宝宝的睡眠。

做梦虽然是功能性的，随着宝宝不断长大，神经细胞逐渐发育成熟，梦境会逐渐消除。但为了让宝宝不被梦境打扰，妈妈还是要做一些工作的。比如，宝宝说梦话，不要喊醒宝宝；宝宝做噩梦了，要想好方法安抚宝宝。除此以外，第二天要想方法疏导宝宝的心情。

宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此，父母不必担心也无须叫醒宝宝，随着时间的推移，宝宝说梦话的现象会慢慢消失。

在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动，不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋，可以让宝宝在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。

如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导宝宝谈出心事，帮助他解决问题。

宝宝如果睡觉做梦时哭出来，妈妈一定不要置之不理。要知道，此时的宝宝正处于无助状态，需要妈妈的支持。

妈妈可以抱住宝宝，对宝宝说：“哦，做梦了，没事的，没事的，妈妈在陪伴你！”一边说，一边抚摸宝宝的身体，直到宝宝安静下来为止。因为此时的宝宝还不能很清楚地分清现实和梦境之间的区别，不会把思维停留在这里，此时的宝宝睡意朦胧，只需给宝宝安慰就好了。

妈妈可以找出宝宝最钟爱的玩具，放到宝宝身边，对宝宝说：“玩具熊来陪伴宝宝了，宝宝什么都不要怕啊！”

为了让宝宝有个良好的睡眠，睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝，睡前给宝宝洗个澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后，睡眠质量就会比较高。

如果白天宝宝有过剧烈的情绪波动，妈妈要在宝宝心情平静的时候，跟宝宝好好聊聊那件事，让宝宝释然后，想办法让宝宝快乐起来。这样，负面的情绪就不会积留在宝宝脑海中，并在睡梦中发泄。

家长不要过于担心宝宝睡觉爱做梦的问题，只要仔细看顾，慢慢都会改善的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。