良好睡眠环境是保障宝宝睡眠质量的前提

夜间正是宝宝长个子的关键时段，凌晨十二点前后的两小时，孩子的生长激素分泌最为旺盛，如果这几个小时里宝宝不睡或者睡眠不好，会直接影响到体内生长激素的分泌，从而会对他将来的身高产生一定的影响。那么，良好睡眠环境是保障宝宝睡眠质量的前提，就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

6个原因导致宝宝夜里睡眠差

一、睡觉前玩得太刺激也容易睡不好

宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢?

还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

二、睡觉环境过分安静宝宝同样睡不好

不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。

久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

三、宝宝睡觉汗多易惊且枕秃可能是缺钙了

当宝宝睡眠情况不好、夜里容易被轻微的动静惊醒时，爸爸妈妈们首先要排除病理上的原因。可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈们就要注意了，宝宝可能是缺钙了。

一般枕秃会有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，对钙量的需求比较大。父母要注意给宝宝补钙，平时多带宝宝去外面晒晒太阳，促进钙质的吸收。只要宝宝获得足够的钙以后，睡眠差这种状况就可以得到一定的缓解了。

以上就是今天的所有内容，希望可以帮到妈妈们。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。

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