给吃牛奶的宝宝补充维生素，最好选择果蔬汁

维生素是成长发育中的宝宝体内不可或缺的营养元素。一旦缺乏，就可给宝宝的生长发育带来很大的危害，对宝宝的发育很不利，那么如何给宝宝补充维生素好呢？给吃牛奶的宝宝补充维生素，最好选择果蔬汁。

果蔬汁是吃牛奶的宝宝补充维生素的最佳选择

妈妈如果用牛奶或配方奶喂养宝宝，就要及时给宝宝添加维生素制剂，如鱼肝油(浓缩维生素A、维生素D滴剂)以及富含维生素的食物，如果汁、菜汁等。用菜汁喂宝宝时，要选用绿色的新嫩菜叶，而不是选用嫩菜心煮水喂宝宝。

据现代营养学研究分析，绿叶蔬菜的营养价值以翠绿色为高，黄色次之，白色较差，同一种蔬菜是色深的营养价值高。嫩菜心要比外部的深绿色菜叶差得多。做菜汁时，先把菜叶子洗净、切碎，放入干净的碗中，再放在锅内蒸开，取出后将菜汁滤出，给宝宝喂时加少许盐。有一些能榨出汁的蔬菜(如西红柿)，可直接做，不用蒸煮。做法是，选用新鲜成熟的西红柿，洗净，用开水烫后去皮、去籽，放入适量白糖，用勺背将汁挤出，滤出汁水，稍加温开水即可喂宝宝了。

果汁也是喂配方奶的宝宝不可缺少的。果汁挤出来以后一定要过滤，稍加温开水就可以喂宝宝了。

给2个月的宝宝喂果汁一次不要超过50毫升

适合2个月宝宝的果汁有很多，每个季节盛产的水果，可以做出最好吃、最便宜、最新鲜的水果汁。不宜给宝宝喝市场上销售的果汁，其中有一些添加剂，对宝宝健康不利。春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西红柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用苹果、橘子、柠檬，可以说，四季皆有。

给宝宝饮用水果原汁还是稀释果汁，主要观察宝宝是否便秘而灵活掌握。满月后的宝宝，不便秘时可兑1倍的凉开水。如果不加糖宝宝也愿意喝，最好就不要加糖。如果宝宝不太喜欢喝果汁时，也可以少加些糖。一般每次喂宝宝20～30毫升果汁。如果宝宝便秘，喂稀释的果汁无效时，可以改喂原汁，也可以增加量。如果宝宝特别喜欢喝果汁，对大便又没有任何影响，每天也可以喂2次，量也可以逐渐增加。但是，在这个月龄的宝宝，1次的量不能超过50毫升。

温馨提示：为了能让宝宝拥有一个健康身体，妈妈们一定要注重宝宝维生素的补充。如果你对宝宝补充维生素吃什么保健品等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童补维生素安全常识栏目。