震后如何帮助孩子走出心里阴影

地震后，孩子的心灵也需要“救灾”，万万不可大意！别让灾难的阴影笼罩孩子一生，为重见可爱的笑脸！下面来看看震后如何帮助孩子走出心里阴影吧？

灾后儿童心理会出现的反应

1. 学龄前（1-5岁）

这个年龄层的儿童对他们以往所处的安全的世界，因灾变而遭受破坏，会特别显得脆弱，因为他们通常缺乏处理紧急压力的语言和思考能力，而期望家人来帮助 或安慰他们。因大地震遭遇失去至亲、家园摧毁的他们会表现出吸手指头、尿床、害怕黑暗或动物、黏住父母、畏惧夜晚、大小便失禁，便秘 、说话困难(例如：口吃)。食欲减退或增加。

2. 学龄儿童（5-10岁）

退化行为几乎是这个年龄层的典型反应，例如在地震中失去亲人、失去价值的物品对他们而言是特别难处理的。他们会表现出易怒，哭诉，黏人，在家或学校出 现攻击行为，明显地与弟弟妹妹竞争父母的注意力，畏惧夜晚、做恶梦、害怕黑暗、逃避上学 ，在同伴中退缩 ，在学校失去兴趣或不能专心。

10件事情或许会伤害到孩子

灾后的孩子心理特别脆弱，一个动作、一个眼神、一句话或许都会触动他们的敏感的神经，勾起他们痛苦的回忆。有些常见的做法会不知不觉中造成对孩子的另一种伤害。在儿童震后心理干预中有这些事情需要万分注意的：

1. 不要欺骗（如孩子父母已经双亡，还是骗他）；

2. 不要承诺他做不到的事（我一定帮你找到你的父母）；

3. 不要强迫他回忆或说话（不要说“没有关系，你说啊”）；

4. 不要粗暴地“干预”他的情绪，如“不要哭了”、“要勇敢”、“哭吧！”等等，他有自己发出情绪的方式；

5. 不要表现出他很可怜，需要被同情的样子；

6. 不要试图取代他的父母，不说“没关系，我们都爱你”，会让孩子觉得自己背叛了自己父母；

7. 不要过度的给予，有可能造成依赖、迁怒或感觉被施舍，会把愤怒发泄到别人身上；

8. 不要以为自己是救世主，不要以为只有自己能帮助他，让他先找到康复的方法，启动每个人自我疗伤的能力；

9. 不要造成他们的内疚（幸存者综合征——为什么我的同学都死了）、不要说“你已经很幸运啦!”“你已经比别人好多了!”

10. 不要对他所经历过事情充满好奇，即使我们很爱这个孩子，我们还会控制不住自己的好奇，这是二度伤害。

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