秋季是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节,宝宝一不小心就容易中招生病哦,宝爸宝妈可一定要注意宝宝的饮食调养。那么宝宝冬季抵抗力弱,如何调节饮食?
蛋白质:蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。蛋白质营养不良的人免疫器官(脾、胸腺)发育不良,淋巴细胞数目减少,免疫球蛋白水平下降。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。 维生素:机体缺乏维生素A时,皮肤、粘膜的局部免疫力降低而诱发感染,淋巴器官萎缩,自然杀伤细胞活性降低、病毒、寄生虫等抗原成分产生的特异性抗体(如IgA)显现减少。机体缺乏维生素E、维生素C时,免疫细胞、免疫球蛋白的数量也会减少。 矿物质:机体如果铁或锌摄入不足,可使胸腺萎缩,T淋巴细胞数量减少,吞噬细胞的杀菌活性降低,免疫球蛋白产生会明显减少。 不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸可改变淋巴细胞膜的流动性、影响前列腺素和磷脂酰肌醇的合成,维持免疫力,如果摄入不足,也会影响机体的免疫力。 喝赫儿特婴幼儿配方羊奶粉中具有5种核苷酸以及更多的营养成分,也可以增强宝宝抵抗力! 温馨提示:一些寒凉类的食物,如西瓜、香瓜等,尽量都不要再给宝宝吃;其它的生冷食物,如海带、紫菜等,也尽量少吃或不吃,多给宝宝吃些温软、易消化的食物;辛辣油腻的食物少给宝宝吃。 |
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