怎样注意膳食对龋齿和牙龈病的影响

宝宝在出生后6个月左右即开始长出第一颗牙齿，这时长出的牙齿叫乳牙，之后会陆续长出一共20颗。在宝宝生长发育的过程中，营养与口腔保健有着重要关系，尤其是与牙齿和牙龈的关系更为密切。牙龈需要终生不断地供给营养，以维持牙齿的健康完整，下面就和小编一起去了解一下怎样注意膳食对龋齿和牙龈病的影响。。

一些家长认为，宝宝如果没有长牙是不能吃固体食物的，其实并非如此。及时添加一些半固体和固体性质的辅食，有助于宝宝咀嚼能力的发展和牙齿的萌出。

大多数宝宝在出牙时牙龈有充血水肿，并会流口水，有时还出现睡眠不安、发烧等现象。

当宝宝开始长牙时，宝宝开始有咀嚼能力，加上因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这个时期妈妈可以添加供应富含蛋白质的蛋、豆、鱼、肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷根茎类食物。在食物质地上，可视宝宝的发育状况由流质汤汁或半流质(糊状)转换成半固体的(泥状)或固体的食物。

所以建议妈妈应该给宝宝准备包括蛋黄、豆、鱼肉、肝类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类等四大类食物的辅食，虽然宝宝可以开始吃一些固体食物，但这个时期的宝宝仍然是以奶类为主要的营养来源。

在乳牙萌出的时候，宝宝常喜欢咬玩具等硬物，这时要多加小心看护，以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈黏膜。

在出牙期要注意宝宝的清洁卫生，加强护理。如每次进食后均要喂白开水以清洁口腔与牙龈黏膜。

另外，辅食的添加应及早重视、循序渐进、由软到硬，可从3～4个月时开始添加，逐渐从米糊、鱼肉、蛋类过渡到五六个月时的烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使消化系统逐渐适应，又可及时锻炼咀嚼功能、刺激牙齿萌出。到多数乳牙萌出以后，还可逐渐给宝宝添加饼干、瘦肉、豆类等较硬韧而耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。

在乳牙萌出期间。宝宝喜欢咬较硬的物品，妈妈要注意宝宝的口腔卫生，以防止宝宝病从口入。

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